骨盤矯正で得られる効果は、体のバランスが整い血液の循環が良くなることで、体の末端まで血液が循環されるようになり、冷え性やむくみを改善することができます。
この血液の循環が良くなると肩凝りや頭痛なども改善され、さらに代謝も良くなることで脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエット効果に繋がってくると言われています。
さらに内臓の位置も元に戻ってくると、便秘が改善して、老廃物を出すことで肌もきれいになるのです。
骨盤の歪みを整えるだけで、様々な体の不調などを改善に期待が出来るので、もし体の不調に悩んでいる方は骨盤矯正を検討されてみてはいかがでしょうか。
骨盤矯正の効果
骨盤のゆがみで起こることは
骨盤は体の中でもバランスを保つのに重要な部分になっていて、場所としては腰から下の部分にあります。
この骨盤が歪んでしまうことで、体の様々な不調を招いてしまいます。
骨盤が開いてしまうと骨盤内の臓器の位置も変わってしまい、これによって下腹部が出っ張ってしまったし、腸の位置も変化することで便秘が引き起こされたり、関節の位置が変わってしまうことで筋肉が硬直してしまい血流が悪くなってしまったり、体にコリが出る原因にもなってしまいます。
このような不調の多くは、骨盤の歪みからきていると言われていて、このような不調を改善するには、骨盤を矯正することが良いとされています。
骨盤矯正のやり方
骨盤矯正を整体師に行ってもらう場合は、骨盤周りのマッサージや、ゆっくりと圧をかけながらストレッチするような感じで行うので、痛みを感じることはありません。
自分でも簡単にできる方法としては、バランスボールを使ったり、バスタオルを丸めてそこに座って体をのばすようにストレッチしていきます。
ですが、歪みがひどい場合はセルフケアで骨盤矯正を行っても骨盤の歪みが戻らない場合があるので、1度整体院などできちんとした施術を行って、骨盤を元の位置に戻してもらってから、自宅でセルフケアを行った方が良いでしょう。
セルフケアを行わなくても、椅子に座る時に足を組まないこと、長い間同じ姿勢でいないこと、背筋伸ばすことを意識するだけでも歪みの進行をストップさせることが出来ます。