整体の効果｜整体まるわかりガイド

整体とは、文字通り「体を整える」ことです。

人が日常生活で無意識におこなっている癖や姿勢の悪さなどによって体の歪み、骨盤や関節のずれなどが起こり、これらが引き金となって、肩こり、腰痛、頭痛、不眠症などの症状が現れることがあります。
これを改善するのが整体で、症状の根本原因を改善するために、筋肉・筋膜を調整し、姿勢や骨盤、関節を矯正し、慢性的な肩こりや腰痛などの痛みを改善する効果、血行を良くして冷え性を改善する効果などがあります。

整体は普段の生活で少し無理をしたときや癖による歪みが体に現れてしまう慢性的なつらい症状におすすめです。
例えば

・肩こりや頭痛、神経痛、ぎっくり腰などの悩みを持つ人
・スポーツで筋肉をよく使うために筋肉が疲れやすい
・代謝が悪くむくみや血行不良で冷え症に悩む人
などは、効果が現れやすいとされています。

整体は、肩こりや腰痛などに効果がありますが、実はそれだけではありません。
「美容整体」という言葉をご存知でしょうか。
整体は、健康だけではなく美容にも効果があるのです。

整体師の手技により、体を整えていくことで、リンパの流れが良くなります。
そして代謝が良くなり、むくみや冷え症を改善することができるため、体にたまった老廃物や毒素を排出しやすくなります。
これにより、むくみや脂肪の塊（セルライト）のせいで太り気味だった人にも、一定のダイエット効果が得られることになるのです。

また、産後の骨盤矯正にもおすすめできます。
他にも、猫背を矯正したり、頬づえをつく、脚を組むなどの癖で起こる体の歪みや顔の歪みを改善していくことによって、ボディラインを整えたり、O脚、X脚の改善、小顔効果にも効果があります